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Cómo quemar calorías y tonificar el cuerpo? enero 6, 2013 Para empezar el verano de la mejor manera es necesario mantener una alimentación sana y combinarla con un buen programa de ejercicios que apunten a quemar calorías y tonificar el cuerpo. Leé en esta nota los consejos justos para lograr la figura que querés Mitos que confunden 1. El running y los ejercicios aeróbicos acentúan la celulitis Error. Correr es uno de los mejores ejercicios aeróbicos. Ayuda a quemar grasas y mejorar el estado físico. 2. Para bajar de peso en el gimnasio hay que recurrir a ejercicios y programas de entrenamiento aeróbico No es cierto. La gimnasia localizada funciona como complemento de la tonificación y no para perder peso. 3. Cuidarse por 3 meses basta para llegar al verano espléndida Muchos hombres y mujeres se ponen manos a la obra cuando que el verano está a meses o incluso semanas. Lo cierto es que hacer mucho ejercicio y/o dietas muy restrictivas para lograr efectos en el corto plazo no es una solución aconsejable. Ir al gimnasio o practicar deporte todo el año es la solución ideal. Quien haga menos de 30 minutos diarios de ejercitación o menos de 3 veces por semana, es considerado por la Organización Mundial de la Salud como un individuo sedentario.

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